schlechte Gefühle Archive

Meine (MBSR-)Achtsamkeits-Woche im Ökodorf Sieben Linden – wie ich mal so richtig runterkam

Im Juni 2024 habe ich mir ein einwöchiges Achtsamkeits-Intensivseminar gegönnt. Und zwar im Ökodorf Sieben Linden. Ein wunderbarer Ort. Ich habe viel, viel, viel mitgekommen und bin mal so richtig ruhig geworden. Hier kommt mein Bericht.

Birte mit Karteikarten aus Studienzeiten

Wie ich meine alten Lehrbücher aussortiert habe (und gerade eben sogar meinen größten Erinnerungs-Schatz an Uni-Zeiten!)

Wenn etwas schwer auszusortieren ist, hilft es, herauszufinden: Warum finde ich es schwierig? Was fühle ich genau? So können wir der Sache auf den Grund gehen, die Gefühle durchfühlen und richtig viel über uns selbst lernen. Ja, und am Ende auch das Loslassen schaffen.

Silhouette eines Heißluftballons vor einem interessanten Himmel

Du fühlst dich nicht befreit – was stimmt mit dir nicht?

Du hast ausgemistet, aber fühlst dich nicht befreit? Keine Sorge, mit dir ist alles in Ordnung.